Tips Menjaga Kondisi Tetap Sehat Walau Cuaca Hujan Terus Menerus
01 June 2019

Kesehatan - Akhir-akhir ini Indonesia selalu dibasahi oleh langit. Ada orang yang suka dengan hujan tetapi terkadang hujan turun tidak pada waktu yang tepat. Bukan begitu Sobat? Musim hujan rentan menyebabkan sistem imun tubuh manusia menurun sehingga tidak jarang banyak orang yang sakit pada musim hujan. Aktivitas di luar ruangan pun menjadi terhambat karena hujan.

 

 

 

Untuk tetap sehat dimusim hujan, Pertama Sobat harus tetap berolahraga. Jangan terbawa dengan suasana hujan yang dingin dan membuat Sobat menjadi malas. Sobat harus tetap bergerak agar sirkulasi darah dalam tubuh tetap berjalan dengan lancar. Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga juga dapat menurunkan tingkat stres yang kamu alami loh Sobat. Pikiranmu akan terasa lebih jernih dan beban yang kamu alami akan terasa lebih ringan.

 

Kedua, hindari terkena hujan secara langsung. Maka dari itu, kamu harus mempersiapkan payung, jas hujan atau topi yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Apabila hujan tidak dapat dihindari dan kamu harus basah terkena hujan, usahakan segera mandi dan mengganti pakaian kamu dengan pakaian yang kering. Hal ini untuk menghindari flu, sakit kepala, demam dan masuk angin sehingga kamu tetap bisa beraktivitas keesokan harinya.

 

Ketiga, kamu harus memperhatikan asupan gizi yang kamu makan setiap hari. Makanan yang kaya akan serat penting bagi tubuh dan kaya akan vitamin. Apabila asupan tersebut tercukupi maka, kamu tidak perlu khwatir akan tertular penyakit karena sistem imun tubuhmu sudah kuat.

 

Keempat, perbanyak minum air putih dan minuman yang hangat. Ketika cuaca menjadi dingin Sobat pasti cenderung malas untuk minum air. Padahal tubuh manusia tetap membutuhkan air meskipun cuaca di luar tidak panas. Yang jelas kamu harus tetap menjaga asupan mineralmu agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

 

 

 

Jadi, Sobat selalu  ingat ya untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Gampang kan sebenarnya menjaga kesehatan tubuh ? Tubuh yang sehat dapat mendukung aktivitas kamu agar lebih produktif lagi. Stay Health Sobat !

Artikel Terbaru
Artikel Populer
BLOG
Menurut Kamu Apa itu ‘Bucin’ ? Baik atau Buruk kah?
21 Jul 2019
Review Film Parasite yang bisa membuat kamu Terpukau !
20 Jul 2019
Kamu Penggemar Spiderman? Kamu Wajib Tahu daftar film-film Si Manusia Laba-Laba!
19 Jul 2019
Ikuti Kami di Social Media
Unduh Aplikasi Kami